1. NGỦ ĐÚNG GIỜ, ĐỦ GIẤC
Một chế độ thể dục tốt cho người bệnh gan bắt đầu từ 10 đến 20 phút tập thể dục nhịp điệu, yoga, sau đó tập 5-10 phút các bài tập đi bộ, đạp xe, bơi. Mỗi ngày nên tập luyện 30 phút, tập 4-5 ngày/tuần. Tuy nhiên, nếu chỉ có thể tập vài phút mỗi lần thì người bệnh cũng không cần quá vội vàng, nên tập phù hợp theo thể trạng và lên dần cường độ tập. Đối với người viêm gan cấp tính hoặc xơ gan đang trong giai đoạn tiến triển thì nên vận động hết sức nhẹ nhàng và nên tham khảo ý kiến bác sỹ để có chế độ luyện tập tốt nhất.
2. ĂN ĐÚNG BỮA, ĐỦ CHẤT
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, thực hiện combo ăn ít mỡ, ít đường và ít cay nóng sẽ giúp bạn chăm sóc tối ưu cho lá gan của mình. Đặc biệt, bạn nên ăn đúng bữa và kết hợp phong phú chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe cho lá gan. Bên cạnh đó, việc cung cấp các thực phẩm tốt cho gan như trà xanh, cá hồi, các loại đậu, dầu olive,… là bí quyết giúp bạn dưỡng gan khỏe, tinh thần thoải mái.
Đặc biệt, UỐNG SỦI THANH NHIỆT OPTICOOL để GIẢI ĐỘC GAN mỗi ngày
Sủi thanh nhiệt Opticool được chiết xuất từ trà xanh, quả chanh, linh chi và atiso, bổ sung thêm các vitamin C, B1, giúp cơ thể: Giải độc và hỗ trợ chức năng gan đánh bay mụn ở vùng chữ T, cằm và má. Thanh nhiệt cơ thể, không còn nóng trong Không còn mẩn ngứa, mụn khó chịu.
Hãy cùng Opticool chăm sóc lá gan khỏe mạnh, cho sức khỏe dồi dào, cho làn da khỏe đẹp và tinh thần thư thái rạng ngời 