Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón có hiệu quả khộng và nên dùng thế nào. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Th.S, Bs.Trịnh Thị Thanh Huyền – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.
Táo bón là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Khoảng một nửa số sản phụ mắc vấn đề táo bón trong giai đoạn thai kỳ nhưng đa số chưa biết cách điều trị và giảm tình trạng táo bón.
Tóm Tắt Nội Dung
1. Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
Táo bón là tình trạng phổ biến, thường xảy ra ở phụ nữ đang mang thai. Khoảng bốn trong số 10 phụ nữ mang thai bị táo bón ở các giai đoạn thai kỳ. Táo bón có thể bắt đầu trong ba tháng đầu của thai kỳ và có nhiều khả năng ảnh hưởng đến bạn khi quá trình mang thai của bạn tiến triển. Đến tam cá nguyệt thứ ba, gần một nửa số phụ nữ mang thai bị táo bón.
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
Phụ nữ mang thai có thể bị táo bón vì những lý do thường gặp như:
– Không ăn đủ chất xơ – chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc.
– Không uống đủ nước.
– Không tập thể dục,hoặc ít vận động, đặc biệt nếu bạn làm những công việc văn phòng, ngồi nhiều.
– Bên cạnh đó, khi bạn mang thai các hormone progesterone hoạt động mạnh làm chậm sự di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa của bạn.
– Sử dụng thuốc sắt hoặc bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai có chứa sắt có thể khiến bạn bị táo bón.
– Vào giai đoạn cuối thai kỳ, kích thước và trọng lượng của thai nhi tăng lên, gây áp lực lên trực tràng (đây là đoạn cuối cùng của ruột nơi chất thải được lưu trữ cho đến khi bạn sẵn sàng để thải ra), có thể làm chậm quá trình giải phóng chất thải ra ngoài.
2. Các cách giảm táo bón ở phụ nữ mang thai trong các giai đoạn của thai kỳ
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
Dưới đây là một số cách giảm táo bón ở phụ nữ mang thai trong các giai đoạn của thai kỳ, bao gồm:
– Cố gắng đi vệ sinh như một thói quen vào buổi sáng. Bạn nên uống một cốc nước ấm vào bữa sáng.
– Lắng nghe cơ thể của bạn. Luôn luôn đi vệ sinh khi bạn cảm thấy bị thôi thúc.
– Hãy cho bản thân nhiều thời gian khi đi vệ sinh cùng tinh thần thoải mái, không vội vã, căng thẳng.
– Bạn cần một không gian yên tĩnh, riêng tư
– Hãy thử đặt chân lên một chiếc ghế đẩu khi đi vệ sinh vì tư thế ngồi xổm sẽ tốt hơn cho bạn.
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
Nếu tình trạng táo bón thực sự trở nên tồi tệ, có thể thực hiện mát xa khu vực giữa âm hộ và vùng chậu khi bạn đang đi vệ sinh.Một số biện pháp khác giúp phụ nữ mang thai giảm tình trạng táo bón như:
– Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: bao gồm nhiều trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì và rau quả tươi mỗi ngày. Chúng chứa nhiều chất xơ có thể làm giảm táo bón. Một số loại trái cây, chẳng hạn như táo, mơ, nho, đào, lê, mận, mận, quả mâm xôi và dâu tây có hàm lượng sorbitol cao, đây là thuốc nhuận tràng tự nhiên.
– Chọn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì nguyên hạt, thay vì thực phẩm tinh chế và chế biến. Nếu bạn không quen ăn thực phẩm nhiều chất xơ, hãy thử từng chút một để tránh bị đầy hơi. Hãy kiên trì với thói quen này, ngay cả khi bạn không nhận được kết quả ngay lập tức. Chất xơ giúp cải thiện tình trạng táo bón trong vòng vài ngày, nhưng cũng có thể mất đến bốn tuần trước khi bạn cảm nhận được những tác động tích cực.
– Uống nhiều nước: Bạn cần ít nhất 1,6 lít chất lỏng mỗi ngày. Một ly tiêu chuẩn là 200ml. Một vài ly nước ép trái cây mỗi ngày và nước ép quả mơ và mận là những lựa chọn tốt vì chúng có nhiều sorbitol . Trong tam cá nguyệt thứ ba, nhu cầu bổ sung nước của bạn tăng lên một chút. Vì vậy hãy cố gắng uống thêm một vài ly nước mỗi ngày.
– Hệ tiêu hóa của mỗi người là khác nhau, vì vậy bạn có thể thử các nguồn thực phẩm khác nhau để giải quyết tình trạng táo bón. Có thể không phải luôn luôn là những thực phẩm giàu chất xơ mới giải quyết được tình trạng này.
– Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe trên một chiếc xe đạp đứng yên, yoga giúp phụ nữ mang thai giảm nguy cơ táo bón cũng như tăng cường sức khỏe.
– Dùng thuốc psyllium, đây là thuốc trị táo bón tạo khối chứa chất xơ.
Nếu bạn đang dùng chất bổ sung vitamin có chứa sắt, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để đổi loại khác nếu tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng. Trừ khi bạn được chẩn đoán thiếu máu, bạn không cần phải bổ sung sắt. Nếu những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn không cải thiện tình trạng táo bón ở các giai đoạn thai kỳ thì bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc nhuận tràng an toàn để sử dụng trong thai kỳ. Họ có thể đề nghị bạn thử các cách sau, theo thứ tự này:
– Thuốc nhuận tràng Fybogel: Đây là thức uống giàu chất xơ , bạn có thể uống vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn. Mất khoảng vài ngày để thuốc phát huy tác dụng.
– Thuốc Senna được sử dụng trong ngắn hạn để điều trị táo bón: Đây là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên được làm từ lá và quả của cây senna. Bạn dùng nó dưới dạng viên nén hoặc dung dịch. Mất khoảng tám giờ để thuốc phát huy tác dụng. Senna có thể gây ra tiêu chảy và đau bụng.
– Thuốc Glycerol: bạn có thể sử dụng thuốc ở dạng viên nén hoặc thuốc uống. Mất khoảng 20 phút để thuốc phát huy tác dụng.
3. Các biện pháp không nên sử dụng để điều trị táo bón cho phụ nữ mang thai
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
– Thuốc nhuận tràng KHÔNG được khuyến cáo để điều trị táo bón khi mang thai vì chúng có thể kích thích co bóp tử cung và gây mất nước.
– Dầu khoáng KHÔNG nên được sử dụng trong thai kỳ vì chúng làm giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
4. Men vi sinh cho phụ nữ mang thai DR.G SYNBIOTICS là gợi ý hoàn hảo
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
Táo bón ở bà bầu có thể chưa tới mức nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó cũng tác động cực kỳ xấu tới chất lượng cuộc sống và có thể là nguyên nhân góp phần gây ra sảy thai, đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai. Men vi sinh cho phụ nữ mang thai DR.G SYNBIOTICS là gợi ý hoàn hảo cho vấn đề này
Những nguyên nhân dẫn các vấn đề tiêu hóa trong thai kỳ:
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
- – Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai gây ra sự thư giãn của cơ bắp của bạn. Điều đó bao gồm ruột của bạn. Và ruột di chuyển chậm hơn có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn.
- – Tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi cũng càng ngày càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng làm thức ăn di chuyển chậm hơn.
- – Thai phụ bị mất nước do nôn nghén trong ba tháng đầu, gây chứng táo bón
- – Bà bầu rất dễ lười vận động, đặc biệt là khi gần vào cuối thai kỳ vì bụng đã nặng và chân sưng đau. Điều này cũng dẫn đến táo bón ở bà bầu.
- – Rất nhiều bà bầu cần bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển xương của thai nhi. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều 2 yếu tố vi lượng này này cũng sẽ gây táo bón.
- – Thai phụ đã hoặc đang lạm dụng thuốc nhuận tràng liều lượng cao.
- – Bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc nhược giáp cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu.
- – Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng gây rối loạn tiêu hóa, táo bón. Ngoài ra việc ăn uống quá nhiều, cơ thể không hấp thụ và tiêu hóa kịp cũng dẫn đến táo bón.
- Khi mang thai có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón. Vì vậy, bạn nên cân nhắc sử dụng men vi sinh cho phụ nữ mang thai.
Dr.G Synbiotics là gợi ý hoàn hảo men vi sinh hoàn hảo cho phụ nữ mang thai
Men vi sinh cho phụ nữ mang thai bị táo bón
Để giúp Mẹ bầu quẳng đi nổi lo, 𝐃𝐫.𝐆 𝐁𝐢𝐟𝐢𝐝𝐮𝐬 với 10 tỷ lợi khuẩn là gợi ý men vi sinh hoàn hảo cho phụ nữ mang thai giúp:
– Cải thiện hoạt động nhu động ruột.
– Hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
– Khắc phục tình trạng táo bón ở mẹ bầu và phòng ngừa bệnh trĩ sau sinh.
Mua sản phẩm men vi sinh cho phụ nữ mang thai tại đây: m.me/462409481230681 hoặc liên hệ Hotline: 0869.799.239.
Tham khảo thêm cách dùng men vi sinh cho trẻ em: https://binhphupharma.com/chon-dung-dung-dung-men-vi-sinh-cho-tre-em/
———————————-
BP PHARMA – Hạnh phúc khi được sẻ chia
Hotline: 0869799239
Website: https://binhphupharma.com/
️ Shopee: https://shopee.vn/duocphambinhphu
Địa chỉ: 05 Phan Văn Đạt, KP Phú Tân, Đồng Xoài, Bình Phước.
Chi nhánh HCM: 187A Lê Văn Lương, Xã Phước Kiển, Huyện Nhà Bè, Thành Phố Hồ Chí Minh.